土曜朝練60分ローラー ／地下鉄開通

今朝は台風の影響で、夏が戻ってきたかのような暑さ

今日も外はやめて室内でローラー活動。

いつものように家事してからローラー開始

メニューは4wk　FTP　wk1の二日目

一番きつかったのは490w‐45秒×6本のインターバル！

今までだらけた練習しかしてなかったので、脚がパンパンになりました。

いい汗かいて練習終了！

60分　TSS82.2

午後は買い物で外へ

地下鉄の駅近くを通ったら、入り口のシャッターが開いてた。

どうやら本日開通したようです。

訳すと『地下鉄へようこそ』てな感じでしょうか。

この駅周辺も工事進行中で、徐々に便利なっていくのでしょう。