５/31 4時30分起床 今日は、新津丘陵～加茂往復のロング錬。 最低限の休憩で、とにかく4時間長を走りきること。 走り出しから1時間ちょっとで薬科に到着。 いつものフォトポジションは、アンテナ立ててレシーバー2台設置して何かを聴いている怪しい人がいた…

5/24 日曜日 5:30スタートで久々のロング 練習目標としては、強度より長時間乗れる基礎体力をつけること。 290号から安田に出て津川方面へ 出しの風に煽られながら49号をひたすら進む。 三川を越えて津川へ 淡々と一定ペースで走り、麒麟山酒造へこっそり訪…

5/13 休日 午前は天気持ちそうで、6時出発⇒3時間以内で北区に帰宅（ﾜｫw）できるようスタート。 南西の風で、新津方面への往路は向かい風。 出だしからL2 ペースで向かい風と戦いながら新津（薬科へ） ここで折り返し 復路は追い風、時間を追うごとに風が強く…

本日よりGW（３日～６日）休暇スタート！ 天気も良いし、外乗りで気分転換。 ６時過ぎにスタート、２９０号から新発田方面へ 最近の平日練はローラーメイン、完全レストはなしで最低でも３０分は回そうとMYルール設定。 そんなことで、脚の疲労は残っており…