梅雨のこの時期は蒸し暑く、体調も優れず、低調な日々。 体調面では、疲れが取れない、耳鳴りが治らない。 メンタル面ではやる気が出ない。 そんな休日の土日とも朝からどんより蒸し暑い。 トレーニングはと言うと 夜においしくビールを飲むために、土曜日60…

北海道出張から戻り、日常生活の再開。 今時期の中国は蒸し暑く、身体がだるい。 おまけに、左耳がボーと耳鳴りして、違和感だらけ。 そうは言っても先週はほぼノートレで、体重もすごいことになってきたので やわやわローラー再開。 火曜日：30分 水曜日：3…

出張3日目、晴れ・最高気温は25℃予想。 今日は旭川から南下し小樽へ移動。 その合間に富良野へ寄り道 ラベンダー観光の人気スポット！ファーム富田 平日なのに観光客が一杯！ （中国人、韓国人が多かったなー） この時は咲き始めでした。 時期的には7月中旬…

朝一に札幌市から旭川へズドーンとワープ！ （車で2時間ほどでしょうか） サクッと仕事して、昨日に引き続きプチ観光。 先ずは定番の旭山動物園！！ 白くま君…こんにちは。 因みに室内のガラス越しから。デカイ！ 続いてはアザラシさん。 この後のもぐもぐタ…

今日から北海道出張！ 仕事というか、視察というか？。 自転車無し、完全オフです。 千歳空港に到着。 綺麗な空、気温は20度ちょっと 風は少し冷たいけど、からっとしてて気持ちいい。 1日目は、千歳から札幌への移動で仕事は無し。 フリータイムでプチ観光…

土日とも全米オープンゴルフ観ながら60分ローラー 負荷はL2〜時折L3位で。 右腿が治ってきたからといって無理したくないし。 来年に向けてベースアップトレーニングから。 一方体重はと言うと 5月より練習量落ちてるけど、体重は県選後+1kgで推移。 おそらく…

右腿もそろそろ治っただろうと、昨日の夜にローラーを30分少々。 腿の違和感もないし問題なさそう。 今朝は久しぶりに朝錬再会 5時起床で、エアコン付けてローラー開始。 ズイフトのイベントに途中参加して今日も30分で終了。 今年はもうレースの出場予定は…

金曜～月曜とノートレ 休みの日にママチャリで買い物に出かけるんだけど、30分くらいすると 右腿が攣るようなような感じになる。 いい加減治ってもも良さそうだけど・・ 右腰も痛いし、困ったもんだ。 もうちょっとお休みして、今週末にはローラーで練習再開…

月～木と右腿のこともあり朝錬、夜錬ともお休み。 会社行って帰宅して、晩酌のお供作ってTV見ながら飲む日常。 レースが終わったらこんなだらけた一週間を楽しみにしてたけど、いざやってみると すぐ飽きちゃうね。 やっぱり適度な運動して汗かいて飲むビー…

土曜日の14時新潟空港離陸→上海浦東空港17時着→移動して19：30自宅へ 帰省の度に感じるけど一週間なんてあっという間。 土曜日に中国へ戻り日曜は一汗掻こうとローラーへ しかし30分くらいから右腿に痛み発生、木曜に痛めた部位だ。 無理せずローラー中止。 …