10/11 オオノさんプレゼンツ！ 寺泊朝ラーライド 97km
久しぶりのブログ更新。
10/11 チームのオオノさん召集ライドに参加
目的地は寺泊！
土日は6時半からオープンしている 無化調ラーメンのすず家へ朝ラーしにいくライド。（オフっぽい季節なのでOKでしょう）
6時30分にいつものファミマに集合
自分は海岸線を走るのは、3月以来ではないかな。
集合場所着くとSGM_numaさん、myチームのumiさんが？！
どうやら、亀公朝礼後にここに向かってきたよう。
超お久しぶりで、諸々近況報告後に集合写真。
意識高い系のお二人とそうでない人お二人の図…
numaさん、umiさんとはここでお別れ。
オオノさん、サトタクと3名で海岸線を南下し寺泊へ出発！
本日は詐欺なしの淡々
天気も良いし、少数でも皆と走ると楽しい！
あっという間に寺泊へ到着。
お店の店主さんにご挨拶し入店。
カロリー消費した身体に染み渡るうまさ！！
朝の8時でも全然重くなく余裕の完食。
帰路は内陸に入って解散。
楽しいライドでした！！
また召集よろしくです！
・９７ｋｍ ３ｈ１６ｍ TSS２２２
8/23 胎内ー広域農道ライド
まだまだ残暑厳しい中、胎内方面へのライド
最近お気に入りの広域農道の日陰区間通り、胎内で折り返す計画。
（先週umiさんと出会えましたｗ）
290号から二王子までの直射日光区間は淡々と進む
広域農道に入ると日陰で涼しい。
サルの落し物に注意しながら、この区間だけしっかり踏み込むことに。
出力的にはL4～SSTくらい、久しぶりに頑張ったー！！
胎内のトンネルを抜けてからはしばしサイクリングペース
天文台の登りで再アタック！
8/22は毎年恒例の胎内星まつりが夕方から夜間の開催されます。
20年程前になりますがこの星まつりでは。アマチュアの方々がMY天体望遠鏡など持ちこみ、セッティングした状態で星を見せて頂けました。（現在は不明ですが。。）
ここで折り返して帰路へ
帰路は290号の下りをスイスイと
月岡を経由して帰宅
GoTo月岡で、観光客もチラホラと。
・距離８７ｋｍ TSS１８８
8/14 胎内往復８０ｋｍ
8/14 6時30発で３ｈほどのライド
前日はお盆の１３日とういこともあり、お決まりのビール⇒ウイスキー＆ご馳走！！
で内臓疲労MAX。。
という具合なので、直射日光を避けて、２９０号～二王子～胎内へ。
練習内容？？はペース走で時々頑張れれば踏む感じで。
今日は薄曇ということを差し置いても、フルーツライン⇒広域農道は日陰が多く、暑いけど、涼しく快適に走りやすい。
広域農道はおサルさん（落し物含む）に注意しながら快適に進む。（くまはどうなんだろう。。）
トンネルを抜けて、スキー場から天文台へ
天文台への登りはフラフラになりながら登頂中、レガシイの運転手さんから声を掛けられる。
車の方へ向くと、その方はチームのumiさん！！
天文台の駐車場で近況報告を少々。
※umiさんは、新設中のトレイルコースの試走に来たとのこと。
お別れした後は折り返して帰路へ。
新発田に近づいていくにつれ、厚い雲が。。。
案の定、五十野あたりからゲリラ的な雨に打たれながら帰宅。
（胎内のumiさんは大丈夫だったろうか？）
大変満足な８０ｋｍでした。
8/2 五頭猛暑サイクリング
日曜朝 梅雨明け後のライド
猛暑予報なので短時間で帰還できる五頭方面へ。
ボトル１本だけ、走り出して30分もすれば汗だく、ボトルの消費も進む。
今日はいつもの朝連で登っている五頭いこいの森はパス
49号手前で折り返して帰路へ
これからは毎日猛暑だし、練習時間や強度も考えないと。
アラフィフなんで、疲労が抜け難い。
夏場の走りこみ?? 頑張ろう。
１ｈ３０ｍ TSS９８
7/24 久々ロング！ 新津～加茂往復 １１７ｋｍ
7/24 金曜日 祭日
この週末は今日しかないだろうと思えるほどの天気（午後は雨予報だけど。。）
6時30分出発
久々ロング100km超を目論む。
290号に向かう道中、出しの風が吹いており時間を追うごとに強くなりそう。
安田から新津丘陵までは追い風基調で気持ちよく薬科に到着。
ってことは岐路は地獄の向かい風になるはず。。。
表裏1本づつ登って補給タイム。
新津側へ降りて大沢峠までのアップダウン区間はをひた走る。
すると前方からオレンジ色のチャリダーが向かってくるのが見える。
チームのUmiさんとスライド！！
やっぱ、あのオレンジは目立つしかっこいいねー、早くチーム錬が再開できるといいなー。
Umiさんとすれ違い様に挨拶を交わしたあとは、淡々と大沢峠を五泉側へ
加茂～冬鳥越スキー場でトイレ休憩。
あっちぇ日だからか、自転車のり少数。
少し雲で出来たところで折り返し。
岐路は案の定、向かい風です。
８０ｋｍ過ぎから急激に出力低下。。。
上・下ハン、ダンシングを織り交ぜて向かい風に立ち向かいながら帰宅。
なんとか１１７ｋｍ！ TSS２３２ 4時間ほどのライド。
たっぷり焼けて、腕と腿に日焼けのラインがクッキリ！！。
7/12 ﾘｭｰｽｹ・ﾎﾝﾀﾞMUで無事昇天
7/12 日曜日 天候雨
前日にmeet upのお誘い有り、いつもは土曜日に多かったけど今回日曜にも開催するもよう。（個人的には土曜仕事のため、日曜開催はうれしい悲鳴。。。）
7時からのmeet up参加前にアップがてら6時30分からローラースタート。
んで、7時のスタート時間
？？スタート切ってもみんな居ない？？
不安になりながら単独で走ってると後方に集団発見、ペース落として集団と無事合流。
前半はお喋りしながらみんなで集団走行
からの後半のレース！！
徐々にペースが上がる
しばらくは集団後方で粘っていたけど、
登りでのペースUPに着いて行けず、あっけなく千切れたー。。
ここからはリタイヤも過ぎるが、折角出走したので諦めず完走を目指す。
汗だく、レーパンもビッショリで完走。
いやーきつかったけど、みんなと走るのたのしいわー。
アップも含めて ２ｈ１２ｍ TSS１５４ 体重2kgぐらい減ったもよう。
またmeet up楽しみに待ってます！！
