土曜日、連休2日目 昨日の夜はビール結構飲んだので朝はゆっくり目の起床。 昨日だらけたので、今日はしっかりとトレーニングメニューを選択。 4wk FTP wk1 day3 テンポ走15分が2本、間に高強度インターバル 15分走が長く感じて、メンタル弱ってるのを再認識…
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