金曜は帰宅後に20分だけローラー(ビールを美味しく飲むため)。 やっぱりローラー後のビールは最高です!!(酒量も増え経済的ではないが・) 土曜は7時こと起きて、部屋の掃除してから練習開始 ストレッチ中にTVのチャンネルをいじってたら、チャリダー…
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