今朝4:30起床。 体重は73.3kg。。。去年の人間ドック時の体重より2kgオーバー、やばいぞ! 昨日月曜は休肝日としたので、炭水化物摂取の影響だろうか。 一方言い面も、 休肝日だと夕食もあっという間に終わり、寝るまでの時間を有効活用できる。 そんな昨日…
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