2019-01-09から1日間の記事一覧
今朝も4:30起床。 前夜飲酒したけど比較的すんなり起きれた。 体重も73.4kgと久しぶりに73kg台まで回復(飲酒した夜は淡水化物抜いてます。) 今日からは、4wk FTP Booster wk4 day1 いよいよ4週間プログラムの最終週! メニューのメインは、L3~L4のビルド…
今朝も4:30起床。 前夜飲酒したけど比較的すんなり起きれた。 体重も73.4kgと久しぶりに73kg台まで回復(飲酒した夜は淡水化物抜いてます。) 今日からは、4wk FTP Booster wk4 day1 いよいよ4週間プログラムの最終週! メニューのメインは、L3~L4のビルド…