火曜日朝錬 イベント参加で１ｈローラー

4時20分起床

最低気温も5℃くらいで起き易くなった。

体重は72.5kg、平日は休肝日にしてるのでその効果が現れるといいね。

先週の週間TSSは６０８で久しぶりに６００超え。

月曜はレストにしたが、朝は脚が重たい感じ、故に追い込む気持ちも・・・

ズイフトでアップしながらイベント確認し、４×２min スプリントに参加。

１ｍ５０ｓのインターバルと１０ｓスプリントを４セット

４回の１０ｓスプリントで一回も先着を取れず・・・

相変わらず弱いなー。

・１ｈ　NP２１５ｗ　TSS６９．５

これは、帰宅後に二部錬が必要だな！

いよいよ春ですねー