今朝の体重73.4kg、休肝日効果出てくれー(祈り) 昨日は練習お休みで、夜も休肝日として10時ころ就寝。 でも実際の寝つきは11時過ぎ。 今朝は4時20分アラーム、エアコンON、その後10分間布団で待機。 冬は布団から出るのは勇気がいるぞ。 朝錬メニューはズ…
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