4時20分起床 最低気温も5℃くらいで起き易くなった。 体重は72.5kg、平日は休肝日にしてるのでその効果が現れるといいね。 先週の週間TSSは608で久しぶりに600超え。 月曜はレストにしたが、朝は脚が重たい感じ、故に追い込む気持ちも・・・ ズイフトで…
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