朝練+ﾘｭｰｽｹﾎﾝﾀﾞmeet up で３ｈローラー

今週は水曜日週休

木曜はレストで金曜日は１ｈローラーL3 15分2本、土曜日は１ｈローラーL3 30分１本＋夜錬でトレッドミル30分（斜度4度）。

このL3持久走の辛いこと、辛いこと。。毎日が修行の連続

で、本日は前日夜にズイフトmeet upのお誘いがあり、その練習会に参加することに。

8時のスタート前に、１ｈほどアップがてらL３20分走1本。

8時にスタート！

ﾘｭｰｽｹﾘｰﾀﾞｰの指示で平坦は集団で穏やかに走行

余裕こいて、メッセージしたりしてｗ平坦区間を消化。

登りはお好きにどうぞってことで、先頭のスタミナ太郎さん達は

あっと言う間に見えなくなる。

登り終わり終わって集団で下って、しばらく平坦区間が続くかと思えばまたすぐに登り区間。

（なんちゅうコースセッティングなんだ。。。と心の中でコースセッターを恨みつつww、登り区間はがんばる！）

自分のタイムリミットは10時までで、2時間長の10時過ぎに途中離脱

ゴールまで行けたら相当な達成感だったでしょう。

精神力もアップしたはず。

辛いけど楽しかったぞー！！

またよろしくねｗ

□　３時間７分　TSS242