いつもなら月曜は練習しないのだけど最近は練習量も少なめだし、 おまけに日曜休肝日で身体の疲れもないため休まず月曜から活動開始。 月曜 30分 ズイフト 火曜 30分 ズイフト 水曜 35分 ズイフト 木曜 46分 全英OPみながらL3 5分を4本 こんな感じで夜のビー…
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