今朝も4時10分起床(因みに昨日は10時に寝れた) 体重は72kg 息をするかの如く、ストレッチ・プランク、そしてローラーへ。 メニューは特に決めてなく、取り合えずズイフトの世界へ ズイフトアカデミーがスタートしてたが、面白そうなので途中から参加。 グ…
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