今朝の体重71.8kg 今日は外乗りでインターバルトレーニング! 早朝は小雨の恐れありで、遅めの8:40スタート まずは郊外へ向けて西へ走る 20分ほどで郊外区間に入り、ここから平坦区間の3分ー3分を3本 ①270w ②259w ③277w 昨日のズイフトレースで脚パン気味…
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