火曜　朝練　3分インターバル4本

トレーニング

4時50分起床

前日晩酌したせいか眠り浅め＋寝汗少々。

 

今週も短めですが今日から平日朝練のスタート

 

今日はL4で3分インターバルを3本の予定でアップ開始

レスト明けは脚の動きが悪く、10分ちょっとのアップでも体感はイマイチ。

 

１本目はまったく脚が動かず

2本目・3本目でやっと身体が動いてきた。

 

ちょっとだけ調子出てきたのでもう1本追加で練習終了。

 

最近は仕事でちょっとストレスを感じることが多くて、

夜はビールと焼酎に手を出してしまった・・（反省）