火曜 朝錬１ｈローラー ＴＳＳ ８４．９

4時20分起床

昨夜は休肝日で寝付き悪く、安定の睡眠不足。

体重は72.9ｋｇ

ここから週末にかけて痩せていきましょう。

今まではプランクからのローラーだったけど、プランクすると腰が痛くなるので、今週はプランクなしでお試し。

ズイフトのトレーニングで１ｈ

Hunter’s Challenge Week 3 Day 5 – Threshold and Vo2 Max!

後半はＳＳＴ－Ｌ３で２０分超の積み上げ、結構疲れました。

新潟の桜も満開の頃でしょうか？、今年は桜見れなかったなー。