金曜日 祝日にてお休み

今朝の体重は72.6kg

今日は中国の祝日で会社はお休み（そのかわり明日土曜は出勤）

飲みすぎて起きたのは8時！久々の8時間睡眠

平日の休肝日で寝つきが悪く、睡眠不足の影響もあるのでは。

今朝は天気も良いし、がんばって外乗りと思ったけど、空気悪いし準備が面倒でローラーに。

ズイフトのSST（Long）で走り始めたけど、全く力は入らず。

当然２ｈやり切る気力・体力もなく、１ｈで終了。

無理せず明日はレストにしましょう！

気分転換に外出

気温は23℃くらい、相変わらずガスってますなー