木曜日　朝錬１ｈローラー　

トレーニング

今朝の体重72.9kg

昨日の飲酒とごはんの食べすぎにより体重微増。

 

今日は軽めに１ｈ（ていうか、疲労でそんなモチベなし）

４ｗｋ　FTP BOOSTR wk 3

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前日の飲酒のせいか汗の量が半端じゃなかった・・

そろそろローラー部屋も夏使用にしないと厳しそう。

 

・１ｈ　２００ｗ　TSS５６