日曜 ２ｈローラー TSS１２１

今朝の体重72.5kg

朝はゆっくりで選抜見ながらストレッチとプランク。

今の高校生は上手いの多い、おまけにピッチャーは140km台で投げてるし。

自分も元高校球児ですが、その頃とは身体つきが全然違う。

特に下半身、大腿とハムの発達がすばらしい！、トレーニング論も進化しているんだろう。

そんな高校生に感心しつつ、練習開始。

天気はいいけど誇りっぽいし、気分が乗らずローラーで。

この写真は午後です、午前はもっとガスってます。

今日も２ｈ出来ればと・・

取り合えずズイフトの世界へ

グループワークアウト　FTP 5分の後にスプリントが入ったメニュー

FTP 5分が耐えれるか心配だったけど、後半まで足れずに踏ん張れた！！

後半１ｈは動画見ながら２００ｗ前後で終了。

4月に入ればもう少し空気も綺麗になるそうなので、外はもう少し先になりそう。

あんまりモチベのないし。

兎にも角にも２ｈ乗れた、継続あるのみ。

・２ｈ　２０８ｗ　TSS１２１