4時10分起床、今朝の体重は72.6kg
最近習慣になってきた平日休肝日を昨日も実施。
しかーし！、昨夜はぜんぜん寝れなくて結局寝たのは12時ちょっと前だったようで、推定睡眠時間4時間ちょっと。
睡魔と闘って起床、プランクで体を覚醒させ朝錬開始
メニューは、4月－5月強化月間と勝手に設定しているインターバル系！
今日はL5 3分×6本
6本とも300w以上はキープ出来た。
本音はもうちょっと上げたいところですが・・・
朝錬 １ｈ NP２４２ｗ TSS８１．７
帰宅後に二部錬30分 ２００ｗ
朝・晩で９０分 TSS１１１
今日は寝れるだろうか？？
