4時10分起床、今朝の体重は72.6kg 最近習慣になってきた平日休肝日を昨日も実施。 しかーし!、昨夜はぜんぜん寝れなくて結局寝たのは12時ちょっと前だったようで、推定睡眠時間4時間ちょっと。 睡魔と闘って起床、プランクで体を覚醒させ朝錬開始 メニュー…
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