今朝は5時起床、今日からまた一週間の始まり。 まだ寒気が抜けていないため、極寒の朝。 いつものようにストレッチ・チューブトレで身体を起こし、ローラー開始。 今日は30分流して終了。 今週の計画は、木曜日レストで、今日流し、火曜・水曜・金曜は1h、土…
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