月・火ノートレ

日曜日に発症した右大腿四頭筋の痛みを考慮して取り合えずノートレ。

朝錬しない日でもいつもの習慣からか一度は4時に目が覚める。

習慣ってすばらしい！！

朝錬しないと体重も未計測というだらけっぷり。

恐ろしいことになってなければいいけど。

ストレッチも患部を刺激しないように、腰・殿筋・腸腰筋を中心に。

乗りたい気持ちを抑えて、木曜か金曜くらいにリハビリ開始の予定。

焦るなよ！！