10-12wk ftp builder wk 4 day4

水曜日4:30起床

体重は73.3kg。。。

今週からお昼は、バナナとヨーグルト・小さいパンにしているのに体重が全然減らない。

夜食べ過ぎているのか、飲みすぎているのか。

朝錬サボってる訳ではないのにこの停滞感、気持ちが切れそうになる。

だからと言って練習サボる理由にはならず。今日も1hローラー。

内容はL3を淡々とこなす感じ、そんなにきつくはなかった。

wk4スキップしようかな。

今週は金曜日に上海入りし、翌日日本へ帰省する予定なので、ローラー練は今日まで。

帰宅後は輪行の準備で、小物・ディレイラーなど外しフレームの養生をして終了。

木曜日の夜にその他もろもろ準備して帰省準備完了の予定。

楽しみですな！