4wk FTP Booster wk2 day7

レスト明けの火曜朝は4時30分起床。

日曜のウエイトトレのお陰であちこち筋肉痛、ストレッチが痛い。

ローラーメニューは、いよいよwk2の最終日day7

乳酸閾値付近をひたすら耐える感じでしょうか。

なんといっても山場は6分の3セットあたり

出来るか心配だったけど、なんとか完走できた！

今日で2週／4週が終了、3週目は更にきつくなるでしょう！

1h01m　NP228w　TSS74.3

昨日の夜はクリスマスイブ中国式はこんな感じ。

若干派手目ですかね？

クリスマスに若者のカップルは、高価な物ではなく、お互いにりんごをプレゼントするそうです。

理由はこちら

クリスマス・イヴは中国語で「平安夜（ping an ye）」といい、平安の果実（平安果）として発音が似ている「りんご－苹果（ping guo）」を食べることによって平安を願うそうです。

　クリスマス・イヴには互いに「平安に一生を送れますように」という意味を込めてりんごを贈るようです。

いつものTVタワーもクリスマスチック！

それからもう一つ。

年末新潟に帰省します！（今回は自腹で、全額会社負担の帰省は1月下旬頃）

美味しい焼肉、お魚が食べれると思うと、楽しみで待ちきれない！