今朝も4時30分起床。
とにかく眠い。
でも、今年の練習も今日を入れて後二日。
頑張っていきましょうー！
と言うことで今日から3週目突入。
ビルドアップ的に負荷が上がり、最後は95％の10分間走で終了。
最後の10分走が辛そう。
今日は四頭筋を使っていると言うか、四頭筋しか使えていない感じがして、嫌な感じでした。レスト時のハムを意識するもハム筋が導入されないペダリング。
改善の余地ありですね。
そんなペダリングもあり、TSSの割りには疲れたなー。
1h02m NP222w TSS71.9
もう一日頑張ろう！！
