レスト明けの火曜朝は4時30分起床。 日曜のウエイトトレのお陰であちこち筋肉痛、ストレッチが痛い。 ローラーメニューは、いよいよwk2の最終日day7 乳酸閾値付近をひたすら耐える感じでしょうか。 なんといっても山場は6分の3セットあたり 出来るか心配だっ…
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