4:30起床、今日から寒気が下りてきて気温2℃。 久しぶりに寒い朝。 昨日は休肝日としたため目覚めは悪くない。 明日金曜は帰国準備のため練習は無し、よって今日が年内最後のローラー錬。 (新潟は雪予報だけど、外でランできるかな。。?) 今日はwk3のday2 …
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