土曜日、目覚ましなしで起きるまで寝てたら8時だった。 帰省時の疲れと内臓疲労によるものだろう。 掃除は後回しでローラー開始。 体重も増えてきたし2hはやりたいところ。 先ずは4wk FTP booster wk3 day5 高負荷のインターバルのあと10分のSST走が2セット…
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