火曜 FTP builder wk5 day2
昨日月曜は、帰宅後30分だけローラー＋休肝日で終了。
火曜朝は4時30分起床。
体重74ｋｇ
帰省中にしっかり太ってしまい、なかなか落ちなくなってきた。
朝錬はいつも通り1ｈローラー開始。
今週はどんなメニューしようか決まってなく、取りあえず1ｈで終えるメニューを選択。
Ｌ３を淡々とこなして終了。
1ｈ ＮＰ193ｗ ＴＳＳ51.9
昨日月曜は、帰宅後30分だけローラー＋休肝日で終了。
火曜朝は4時30分起床。
体重74ｋｇ
帰省中にしっかり太ってしまい、なかなか落ちなくなってきた。
朝錬はいつも通り1ｈローラー開始。
今週はどんなメニューしようか決まってなく、取りあえず1ｈで終えるメニューを選択。
Ｌ３を淡々とこなして終了。
1ｈ ＮＰ193ｗ ＴＳＳ51.9