日曜 ２hローラー

今朝の体重７２．８kg。

平日に減らした体重も週末のドカ食いで一気に元通り。

週末の食事を変えれたらいいのだけど、そこまですると何のために生きているか分からなくなるので。。。

今日も２hローラーを目標に、ズイフトのトレーニングメニューを探索。

ふとイベントを覗くと、４０分弱のレースがあるのでCクラスでエントリー。

レースはA～Dクラス合計で４０名ほど

スタートと同時に２０名ほど飛び出す、自分も５分くらい我慢して着いていくが、４倍以上の負荷に耐え切れず先頭集団から千切れる。

そこからは一人旅で、後半途中前から千切れた数名と集団でゴールまで。

結果はCクラス４位。

Aクラスは平均４倍以上と、今の自分には到底追いつかない化け物が多いこと。

その後は着替えて２h達成するまでひたすら脚を回す。

計　２h００m　NP１９８w　TSS１０９

一週間累計 ７h０２m　TSS４５８．４

午後からは中国語教室へ

今日は天気も良く、気温高め