今朝も7時30分起床。 体重は73.3kg、昨日炭水化物大量摂取した割には変動なし。 身体は昨日のday6+おかわり30分ローラーの影響もあり、疲労感あり。 気力も少し低調ぎみ。 膝壊したくないから入念にストレッチとグリッドローラーほぐす。 今日は1weekのday7…
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