今朝の体重は72.4kg。 ほっ、取りあえず73kgは切ったぞ。 今日は土曜日で休みなので、先ずは掃除。 その後、ローラー開始。 本日のメニューはこちら day5 300w40sインターバル20本と350w3分が1本 メニュー最後の350w3分が今の自分の実力だと厳しいかも。。。…
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