日曜日 朝から雨
最近は仕事休みの日と晴れ間が合わない。。。
不貞腐れても仕方ないので、練習ハードル下げてローラー活動へ
スタートして40分間はＴＶ観ながらＬ２流し。
お次はズイフトのトレーニングイベント参加で１ｈ
このイベント終了で約２ｈ経過
ちょっと考えて、気力がまだ残ってたので最後の１ｈ。
3分インターバルやら1分やらを適当に入れて３ｈローラー完走！！
やれば出来ると満足して、夕食にたっぷりのお酒（ビール・ウイスキー）を頂き悪天候の日曜日がおしまい。
翌日の浮腫みと体重が凄いことに。。。
・３ｈ ＴＳＳ１９８
