木曜朝練 30分 L3 15分

今朝もやっぱり4時50分起き

ここ数日、蒸し暑さが戻ってきて寝苦しい。

今週の中国は13日が中秋節で祝日、一般的には13日から3連休となります。

今日一日頑張ればプチ連休なので、夜のビールのために朝練を。

アップ開始後、しばらくしてL3 15分スタート

時計見てると時間の進みが遅く感じるので、タオルで時間表示を微妙に隠して、ワット数だけ見えるようにいつもやってます。

蒸し暑さもあって、30分でもかなりいい汗かいた。

今日の夜のビールが楽しみ！！

おつまみ考え中・・・