日常生活へ

お盆期間中を新潟で過ごし19日羽田経由で中国へ

10日の台風9号の影響で帰国便が欠航になり、ドタバタで帰国してたから、中国へ戻ってから一気にその疲れが出た感じ。

練習はというと、水曜から日曜まで日々30分程度のダイエットローラーだけ

帰省時の暴飲暴食で余程疲れていたのだろう、土日はまったく早起きできず睡眠時間8ｈ～9ｈほどとれた。

土日の休日は掃除・洗濯など溜まった家事を終わらせて終了。

まだまだ残暑が厳しいですー

日曜は休肝日として就寝、肝臓も休め月曜からはリフレッシュできるかな。