土曜のうちにパンク修理して日曜の朝を迎えるも、雨が降りそうな気配で、
昨日引き続きローラーをチョイス。
蒸し暑さが無くなり、幾分ローラー部屋の環境も改善方向へ
ローラーのお供はこちら
グループライドでインターバルメニューを消化するイベント
5分TTの後休まず30秒（後半は60秒）のスプリント
忍耐力が鍛えられるイベントですわー。
もうやめよう、もうやめようと思ったけど何とかメニューやり遂げた。
頑張ったご褒美に夜は休肝日をやめてビールを飲んじゃったよ！！
（月曜休肝日頑張りますｗ）
早く涼しくならないかなー。。。
