１ｈローラー ズイフトレース1本

土曜日は外に乗りに行こうと前日準備して、朝タイヤをチェックすると前輪がパンクしてた。この瞬間に外に行く気持ちが失せて、室内ローラーへセッティング変更。

エアコンと扇風機で室内環境を整えてスタート！

ズイフトの16.8km平坦レースにエントリーし、スタート時間までアップ。

皆さんどかーん！とスタートして行き、自分は後方で着いていくのがやっと。

程なく数名で淡々と距離を消化

負荷はL3～L4で30分TTして終了。

チョー久しぶりのレースでしたが、そこそこの負荷で30分乗り切った！

がんばったわー。。（順位は22位/32名）

レース後は流して１ｈ経過したところで終了。

１ｈ　TSS64

お昼は中国産のソーメン作って二束食べてから猛暑の中買い物へ。

味は日本のそれとほとんど変わらくて美味しかったです。

梅雨が明けたので青い空も見えるように

まだまだ暑い日は続きますねー。