今朝の体重73.8kg 週末の向けて2kgは落としたいところ。 月曜はアクティブレストで朝30分だけ回して終わり。 休肝日明けの今朝は、4時30分起床で来週のレースに向けて負荷強めのメニューで。 ズイフトのMaccarthy Special 3分毎にL4→L5→L6と負荷が上がって行…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。