日曜 2hローラー TSS107

今朝の体重は72.2kg

昨夜、ビール＋すき焼き＋炭水化物と高カロリーを摂取した割には現状維持で収まった。（よしっ！）

今日は疲労感たっぷりで、メニューやレースをやる気力もなく、動画観ながら流す程度で練習開始。

ローラーのお供は『ATARU　劇場版』

一方、ローラーの負荷は200ｗ前後を維持するの一杯一杯・・・

途中、バナナやみかん食べたりして2h終了。

・2h　NP196ｗ　TSS107

時間の割にはTSS低め、もっと身体を回復させないと更なる練習の積み重ねが厳しい・・

トレーニング計画を練るのも大切ということで、考えさせられた日曜。

午後は中国語教室で2h。

夕食は野菜炒めとビールで終了（食パン４枚含む）。

お疲れでした。