今朝の体重は73.2kg 取りあえず73kg台に入ってきた。
木曜のズイフトレースの疲労も考慮し昨日はレストとした。
今日も寒い朝。（気温2℃／0℃）
昨日に続き、日本同様こちらも寒波襲来につきここ二日間は寒い。
しかも夜中に降雪があり、街は薄っすら雪化粧。
土曜の朝はこんな感じ。
今朝の練習は余り負荷を掛けれそうにないので、動画観ながらL3領域でベース作り。
10分のアップ後
1本目 30分 226w
10分流して前半終了
着替えて後半戦
2本目 30分 219w
ここで今日のメニューは終了。
後は25分ほど流して練習終了。
・1ｈ４５ｍ TSS105
今日は寒いのでシチューでも作ろう。
