今朝の体重は73.5kg 今日はお休みなので7時過ぎに起床。 前日のジテツウ時に膝裏の張りを感じたので、サドル1cm下げて出発。 今日は外乗りの慣らしとダイエットが目的なので、出発前にバナナ1本だけ、補給食なしのドリンクのみ。 9時発で気温は10℃、走り出し…
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