今朝は4時30分起床
今週は春節前の変則勤務体制で出勤日。
昨日は帰宅後に30分だけダイエットローラーして、サッカーの決勝も観ずに寝て今朝もローラー開始。
さすがに疲労で足は回らず、負荷もかけたくないので軽めのメニュー。
L3 （2分）のインターバル、1hじわじわ汗を出して終了。
今週は休みなしでローラーしてるけど、
体重は74kgと高値安定。
全然減らなくなった。。。どうしたんだろう？
なんか、糖質制限もしてるけど減らないからストレス溜まってきてる。
そのうち爆食しそうで怖いぞ。
1h NP182w TSS47.3
