2019-01-30から1日間の記事一覧
今朝も4時30分起床 体重はほぼ増減なし、食事を見直す必要がありそう。 今日もベース作りのメニュー SSTとL2のインターバル 1hでTSS54.4 もう少し負荷を上げていかないと、TSS60以上は稼ぎたい。 帰宅後は中国語教室 中国では2月4日が大晦日、5…
今朝も4時30分起床 体重はほぼ増減なし、食事を見直す必要がありそう。 今日もベース作りのメニュー SSTとL2のインターバル 1hでTSS54.4 もう少し負荷を上げていかないと、TSS60以上は稼ぎたい。 帰宅後は中国語教室 中国では2月4日が大晦日、5…