今朝は4時30分起床 今週は春節前の変則勤務体制で出勤日。 昨日は帰宅後に30分だけダイエットローラーして、サッカーの決勝も観ずに寝て今朝もローラー開始。 さすがに疲労で足は回らず、負荷もかけたくないので軽めのメニュー。 L3 (2分)のインターバル、…
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