朝練30分ローラー TSS34.3

火曜朝5時10分起床

今週もローラー活動開始。

今日のメニューは15分走1本

10分アップ後

15分　247.2w　98.2rpm

肘が開かないように意識しながら、しかし朝一のローラーは身体に堪えますなー。

今日も無事終了！。

メニューなしで流すだけならローラー活動のハードルは下がるけど、メニューを入れると思うと、途端にローラーのハードルが上がりますね。

この辺のメンタルが強くなるともっと力が付いていくのでしょう。

継続は力なり！

今朝の常州市、きれいな朝焼け