今朝は5時15分起床 腹巻がきついからなのか、着けて寝るようになってから誰かに追われているような気持ち悪い夢を2日連続で見た朝。今日も暑くなりそうで、ユウツです。 で、冷房+扇風機で30分ローラースタート 10分のアップ後 5分 251w 102rpm 3分 290w 83…
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