平日朝のローラー3日目、日々疲労していく中で頑張って起床。 5時45分スタート 今日の目的は、L3からL2くらいで持久走。 10分アップ後 15m Avg234w 99.3rpm total 31m Avg196w TSS30.9 途中、暑さと苦しさで何度も心が切れかけたが、何とか完走! ローラーっ…
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