平日錬

今週は土曜日まで仕事、長いぞｗ。

7日火曜日

5時起床　ZWIFT　54分　

8日水曜日

5時起床　ZWIFT　58分

夜にトレセンで筋トレとトレッドミル20分

9日木曜日

完全レスト

10日金曜日

4時30分起床　ZWIFT　85分

11日土曜日

4時30分起床　ZWIFT　50分

仕事ウイークの練習としては合格点。

朝も何とか起きれたし、継続しつつ体重げ減ってくれれば。

（休暇中は体重未計測なので、どれくらいになってるか不安ですが）